Ernährungs- und Supplement

Kreatin: Wirkung, Einnahme, Dosierung und Nebenwirkungen

Kreatin zählt zu den bekanntesten und am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport. Besonders im Krafttraining und bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen wird Kreatin eingesetzt, um ...

Peak Supplements: Die Marke für Performance, Qualität und Innovation

Was ist Peak? – Die Marke im Überblick Peak ist seit 2003 eine der führenden deutschen Marken im Bereich Sportnahrung und Supplements. Mit Sitz in Deutschland steht Peak für höchste Qualitätsstanda...

Applied Nutrition – Was steckt hinter der Hype-Marke?

Applied Nutrition hat sich in der Fitnesswelt einen echten Namen gemacht – und das nicht ohne Grund. Seit 2014 mischt die Marke ordentlich mit, gegründet vom Briten Thomas Ryder. Was mal ganz klein...

EAA vs. BCAA: Optimale Muskelregeneration und Leistungssteigerung

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel für Sportler begegnen uns häufig die Begriffe EAA und BCAA. Doch was verbirgt sich hinter diesen Abkürzungen, und welche Aminosäuren sind für deine Training...

High-Intensity Interval Training (HIIT): Effektives und zeitsparendes Training

Was ist HIIT? High-Intensity Interval Training, auch bekannt als hochintensives Intervalltraining, ist eine Trainingsmethode, bei der sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwe...

Kreatin-Monohydrat: Alles, was du wissen musst für mehr Leistung, Gesundheit und mentale Stärke

Kreatin-Monohydrat ist eines der bekanntesten und am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel weltweit. Es ist nicht nur ein Favorit unter Sportlern, sondern auch ein aufstrebender Star in der ...

Die Bedeutung von Vitaminen für unsere Gesundheit

Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe, die zentrale Körperfunktionen wie Sehen, Immunsystem, Wundheilung, Zellschutz und Knochengesundheit unterstützen. Eine bedarfsgerechte Vitaminversorgung s...

Die Perfekte Synergie: Gymnastik, Protein, Aminosäuren und Vitamine für Höchstleistungen

Gymnastik und Turnsport gehören zu den anspruchsvollsten Disziplinen für den menschlichen Körper. Die Kombination aus Maximalkraft, Explosivität, Flexibilität und Koordination erfordert nicht nur d...

Fokustraining und Gesundheit: Die unschlagbare Kombination für ein Erfülltes Leben

Fokustraining und Gesundheit bilden eine der wirkungsvollsten Grundlagen für ein erfülltes, leistungsfähiges Leben. Mentale Klarheit, stabile Energie, bessere Entscheidungen und ein ruhigeres Nerve...

Sportnahrung für Fitness und Vitalität

Sportnahrung bildet das Fundament für Fitness, Leistungsfähigkeit und langfristige Vitalität. Während regelmäßiges Training den Reiz setzt, ist es die richtige Ernährung, die den Körper mit Energie...