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Hydration & Electrolyte Supplements
HYDRATION & ELEKTROLYTE SUPPLEMENTS | ELEKTROLYTPULVER | SPORTGETRÄNKE
Hydration & Elektrolyte Supplements kaufen
Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium sind wichtige Mineralstoffe, die unter anderem an der normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem beteiligt sind. Beim Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und Elektrolyte, insbesondere Natrium und Chlorid. Hydration Supplements enthalten diese Mineralstoffe als Getränkepulver, Brausetabletten, Portionssticks oder trinkfertige Sportgetränke. Zur Auswahl stehen zuckerfreie Elektrolytgetränke, Hydration Pulver mit Vitaminen, Aminosäuren-Elektrolyt-Mischungen und kohlenhydrathaltige Sportdrinks für Krafttraining, Laufen, Radfahren und andere Ausdauersportarten.
Elektrolyte – Natrium, Kalium und Magnesium
Natrium gehört zu den wichtigsten Bestandteilen vieler Elektrolytgetränke und wird häufig als Natriumchlorid oder Natriumcitrat zugesetzt. Weitere Mineralstoffquellen sind Kaliumcitrat, Kaliumchlorid, Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Kalium unterstützt ebenfalls die normale Muskelfunktion und die Funktion des Nervensystems. Die enthaltenen Mengen variieren je nach Produkt. Besonders der Natriumgehalt pro Portion ist ein wichtiges Vergleichsmerkmal bei Sportgetränken für schweißtreibende Trainingseinheiten.
Elektrolytpulver – Hydration Drinks für Sport und Fitness
Elektrolytpulver kombiniert Natrium und Kalium häufig mit Magnesium, Calcium und weiteren Mineralstoffen. Die aromatisierten Getränkepulver sind in fruchtigen Geschmacksrichtungen wie Lemon Lime, Blue Raspberry, Watermelon und Tropical erhältlich. Neben klassischen Elektrolyt-Mischungen gibt es Produkte mit zusätzlichem Vitamin C, B-Vitaminen oder Kokoswasserpulver. Angeboten werden größere Dosen mit mehreren Portionen sowie einzeln verpackte Hydration Sticks für Training, Wettkampf und unterwegs. Die Mineralstoffkonzentration richtet sich nach der jeweiligen Portionsgröße und empfohlenen Wassermenge.
Zuckerfreie Elektrolytgetränke und Hydration Pulver
Zuckerfreie Hydration Supplements enthalten Elektrolyte, Aromen und häufig Süßungsmittel, ohne größere Kohlenhydratmengen zu liefern. Zu den gängigen Zutaten gehören Natriumcitrat, Kaliumchlorid und verschiedene Magnesiumverbindungen. Manche Produkte enthalten zusätzlich Taurin, Kokoswasserpulver oder Vitamine. Im Gegensatz zu kohlenhydrathaltigen Sportdrinks steht bei diesen Mischungen die Mineralstoffzusammensetzung im Vordergrund. Erhältlich sind zuckerfreie Elektrolytpulver, Brausetabletten und Portionssticks in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen.
Isotonische Sportgetränke – Kohlenhydrate und Elektrolyte
Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränke enthalten neben Mineralstoffen Kohlenhydratquellen wie Maltodextrin, Glucose und Fruktose. Sie liefern zusätzliche Kohlenhydrate für längere Trainingseinheiten, Marathonläufe, Radsport und Triathlon. Applied Nutrition Endurance Energy & Hydration kombiniert beispielsweise 48 g Kohlenhydrate mit 300 mg Elektrolyten pro Portion. Die Produkte sind als Sportgetränkepulver, Einzelportionen oder trinkfertige Getränke erhältlich. Der Kohlenhydratgehalt, die Natriumkonzentration und das Mischungsverhältnis bestimmen die Eigenschaften des fertigen Getränks. Nicht jedes Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk ist automatisch isotonisch.
Hydration+ und HYDREAU – Elektrolyte mit Vitaminen
Applied Nutrition Hydration+ kombiniert Kokoswasserpulver, Taurin, Aquamin®, Kalium, Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat und Calcium mit Vitamin C und verschiedenen B-Vitaminen. Zusätzlich enthält die Mischung irischen Seemoos-Extrakt. EHPlabs HYDREAU verwendet Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium zusammen mit Kokoswasserpulver, Taurin, L-Tyrosin, D-Ribose und Vitamin C. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Beide Produkte sind als aromatisierte Elektrolyt-Getränkepulver in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
EAA und Elektrolyte – Essenzielle Aminosäuren für Trainingsgetränke
EAA-Hydration-Pulver verbinden essenzielle Aminosäuren mit Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium. Typische Inhaltsstoffe sind die BCAA L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin sowie L-Lysin, L-Threonin und weitere essenzielle Aminosäuren. Nutrex EAA+ Hydration kombiniert beispielsweise alle neun EAA mit einer zusätzlichen Elektrolytmischung. Weitere Produkte enthalten Taurin oder L-Glutamin. Diese aromatisierten Aminosäurengetränke unterscheiden sich von klassischen Elektrolytpulvern durch ihren zusätzlichen Aminosäurengehalt.
Elektrolyt Tabletten, Portionssticks und Shots
Elektrolyte sind neben Getränkepulvern auch als Brausetabletten, Portionssticks, Flüssigkonzentrate und trinkfertige Shots erhältlich. Brausetabletten und Pulversticks enthalten vorportionierte Mineralstoffmengen, während flüssige Konzentrate je nach Produkt verdünnt werden. Die Auswahl umfasst einfache Natrium-Kalium-Mischungen sowie Kombinationen mit Magnesium, Calcium und Vitaminen. Entscheidend sind die enthaltenen Elektrolytmengen pro Portion, das Getränkvolumen und die zusätzlichen Inhaltsstoffe.
Hinweis: Die Wahl der richtigen Supplements liegt bei dir. Lies immer die Anleitung vor der Anwendung. Wenn du Medikamente nimmst oder krank bist, frag vorher einen Spezialisten.
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